Dem dolaşımı problemlerı: Dem dürüstışını etkileyen durumlar, parmaklarda şsorunmeye sebep kabil.Alıştırma: Hoppa seyirler veya bacakları devinme yol açmak dem kan dolaşımıınızı zaitrır ve şmedarımaişetlikleri azaltabilir.Temelinden bu kalıp dolaşımla ilgilidır. Alıştırma yaparken ellerinize elan çok soy pompalanı… Read More